髌骨软骨病自我疗法

髌骨软骨病又叫髌骨软骨软化症，髌骨劳损，是一种常见的膝关节病症。多见于体育爱好者及中老年人。髌骨是一个种子骨，它具有保护关节面，传递和加强股四头肌的力量，维持膝关节在半屈位置的稳定等作用。膝关节在屈伸130—150度之间时，髌骨关节面与股骨髁关节面接触范围最大，且承受压力也最大，而这时膝关节的稳定又要依靠髌骨来维持。因此，髌骨软骨面在膝关节半蹲位时易受到损伤。

病因病理

本病症多因膝关节过度伸屈，超常范围的内外翻，使髌骨下面的软骨面与股骨的相应面，长时期的碰撞磨损呈现退行性变化，局限性软化，并出现关节面粗糙不平。此外，本病常伴有关节滑膜及髌韧带的充血，渗出等等。

诊断要点

1，患膝有半蹲位受伤或反复劳损病史。

2，起病缓慢，初期时局部酸痛。

3，行走时患膝发软，上下楼梯或走远路膝疼痛，膝半蹲位时疼痛加重。

4，髌骨内外侧缘压痛，局部无明显肿胀。

5，髌骨研磨试驗阳性：检查者一手掌托在膝后方，另一手掌按住髌骨稍加压力作前后左右的推磨，使髌股关节面发生摩擦，产生疼痛者即为阳性。

6，X 光平片显示：早期无明显翼常改变，后期侧位片可见有关节面粗糙不平，髌股 关节变窄等。

治疗

1，推拿手法：参考“实用推拿手法简介”中的滚法，在大腿前面股四头肌及膝后侧股二头肌，腘绳肌部施法10分钟，在髌骨内外侧缘以及膝周围压痛点上施揉捻法10分钟，同时在大腿前方用提捏与散法。每周3次，8—10次为一疗程，一般症状轻者，一疗程便可痊愈。

2，热敷疗法：以热水袋，每晚热敷一次。

注意事项

1，在施用揉捻手法时用力要适中，过重易产生关节肿胀（积液）。

2，对本病的治疗一定要彻底，如果炎症长期刺激易使关节不稳，退行性改变提前,出现骨质增生。